ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള സംയുക്തമായ കാറ്റെച്ചിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും; ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം..

കാമെലിയ സിനൻസിസ് ചെടിയിൽ നിന്നാണ് ലോകത്തിൽ വച്ച് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഗ്രീൻ ടീ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള സംയുക്തമായ കാറ്റെച്ചിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഗ്രീൻ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്.

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും..

മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ സഹായിക്കുകയും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ നല്ലതാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ കലോറി പൂജ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രതിദിനം 2-3 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാം.

ഗ്രീൻ ടീ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കും..

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുതലാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിലെ EGCG ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർധിപ്പിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ കാറ്റെച്ചിനുകൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം മൂന്ന് കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത 42% കുറയ്ക്കും.

ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും..

ഗ്രീൻ ടീ മൊത്തം കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും എൽഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കും..

ഗ്രീൻ ടീ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കും..

ഗ്രീൻ ടീ പോളിഫെനോൾസ് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.