ഭക്ഷണരീതി, ഉറക്കം, വ്യക്തിത്വം, ലൈംഗികജീവിതം എന്നിവയെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് വിഷാദം രോഗമായി മാറുന്നത്; വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ, വിഷാദവും സമ്മർദ്ദവും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? എന്നിവ അറിയാം..

ഭക്ഷണരീതി, ഉറക്കം, വ്യക്തിത്വം, ലൈംഗികജീവിതം എന്നിവയെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് വിഷാദം രോഗമായി മാറുന്നത്. വിഷാദം നമ്മുടെ ചിന്തയെ ബാധിക്കും. അത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ 10 ഗർഭിണികളിലും ഒരാൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഹോർമോണുകളിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുകയും ഈ മാറ്റം തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥിരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഗർഭിണികൾ വിഷാദരോഗത്തിന് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു. വിഷാദരോ​ഗത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ..

വിശപ്പ് : നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് ആദ്യത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണം.

മാറിയ ഉറക്ക രീതികൾ: വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾ ഉറക്കക്കമില്ലായ്മ പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. ഒന്നുകിൽ അവർക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഉറങ്ങുന്നു.

ഊർജത്തിന്റെ അഭാവം: നിങ്ങൾക്ക് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഊർജ്ജം കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ലളിതമായ ജോലികൾക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക.

താൽപ്പര്യക്കുറവ്: ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ച കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ഗർഭകാല സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം..

1. മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.

2. കുഞ്ഞിന് ഭാരം കുറയുക.

3. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശരിയായ രീതിയിൽ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഗർഭം അലസാനും കാരണമാകും.