തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അറിയാം..

തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഹാനികരമാണെന്ന് ഇതിനോടകം നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കംപ്യൂട്ടറിൽ മണിക്കൂറുകളോളം ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇടയ്ക്ക് ഒന്നു എഴുന്നേൽക്കാനോ നടക്കാനോ പോലും ആരും മെനക്കെടാറില്ല. രണ്ടു മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായി ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്നാൽ, അത് അസ്ഥികൾക്ക് തകരാർ വരുത്തുകയും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത നിരവധി അവസ്ഥകളിലേക്ക് ശരീരത്തെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

രണ്ട് മണിക്കൂർ കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത് സിഗരറ്റ് പോലെ തന്നെ ദോഷകരമാണെന്ന് ഗവേഷണത്തിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും സിരകളിൽ കാഠിന്യം കൊണ്ടുവരുന്നു, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കഴുത്തിലും പുറകിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. കംപ്യൂട്ടറിൽ ഒരേ ഭാവത്തിൽ തുടർച്ചയായി നോക്കിയിരിക്കുന്നവരിൽ പേശികളോട് ചേർന്നിരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകൾ ദൃഢമാകുന്നു.

ഒരേസമയം രണ്ട് മണിക്കൂർ കസേരയിൽ ഇരുന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് പ്രിയങ്ക പറഞ്ഞു. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ള മെറ്റബോളിസം എന്നാൽ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ എത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല എന്നാണ്. കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല വസ്തുക്കളും ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല.

അതുകൊണ്ട്, ഇതെല്ലാം കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുകയും, ഫാറ്റി ആസിഡ് ഓക്സിഡേഷൻ, പ്രോട്ടീൻ തകർച്ച, പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം ശരിയായി നടക്കാതെയും വരുന്നു. ഇവയിൽ നിന്നുള്ള അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജം ഫാറ്റി ലിവർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസം യാന്ത്രികമായി ദുർബലമാകും.

കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്തു ഏറെ നേരം ഇരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശം സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ നമ്മുടെ ശ്വസന ശേഷി കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇതുമൂലം, കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആളുകൾ അവരുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പകുതി ശേഷി ഉപയോഗിക്കുന്നതോടെ അതിന്റെ ശേഷി ക്രമേണ കുറയുമെന്ന് പ്രിയങ്ക പറഞ്ഞു. ഇതുമൂലം ശ്വാസകോശവും ദുർബലമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.