വായിലെ കാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികൾ അറിയാം

പുകവലിക്കാർക്ക് മാത്രമല്ല, മദ്യം കഴിക്കുന്നവർക്കും വായിൽ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസും (HPV) വായിൽ കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വായിൽ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കാനും പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വായിലെ കാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികൾ അറിയാം..

ഒന്ന്

വായിലും കഴുത്തിലും കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണം പുകയിലയാണ്. അതിനാൽ പുകവലിയും പുകയില ചവയ്ക്കലും ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ ഒഴിവാക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

രണ്ട്

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം വായ, കഴുത്ത് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മൂന്ന്

പതിവായി ബ്രഷിംഗും ഫ്ലോസിംഗും വായയുടെ ശുചിത്വം നിലനിർത്താനും ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് വായിലെ കാൻസറിനെ തടയും.

നാല്

സൂര്യ രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം ലഭിക്കാൻ കഴുത്തിലും മുഖത്തിലുമായി സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, തൊപ്പി ധരിക്കുക.

അഞ്ച്

ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചിലതരം വായ, കഴുത്ത് കാൻസറുകൾ തടയാൻ HPV വാക്സിൻ സഹായിക്കും.

ആറ്

പതിവ് ഡെന്റൽ ചെക്കപ്പുകൾ വായ, കഴുത്ത് കാൻസറിന്റെ ഏതെങ്കിലും ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.