ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം..

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മരുന്നുകൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുൽപാദന ശേഷി കുറയുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കാനും പ്രസവിക്കാനുമുള്ള സ്ത്രീയുടെ കഴിവ് നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് പ്രായം. മുപ്പതുകളുടെ കളുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യതയെ പുരുഷന്റെ പ്രായം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

പഠനമനുസരിച്ച്, അമിതവണ്ണമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം കുറവും ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറവുമാണ്. അമിതമായ മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം, പുകയില ഉപയോഗം മുതലായവ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുൽപാദന ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു.

1. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ബീജത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, വികസിക്കുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ശാരീരികവും തന്മാത്രാ ഘടനയെയും ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രത്യുൽപാദനത്തെ തടയുന്നു
2. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക:

പുരുഷന്മാരിലെ പുകവലി ബീജ സാന്ദ്രത, രൂപഘടന, ചലനശേഷി എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ഡിഎൻഎ തകരാറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യുൽപാദനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിക്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ പല അവശ്യ പോഷകങ്ങളും മദ്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഗർഭധാരണത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നിവയാണ് ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ.