Advertisment

സൈക്കിളിങ് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ അറിയാം..‌

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു: സൈക്കിളിങ് പോലെയുള്ള പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കും. രോഗങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

New Update
ertyuiopoiuytrew

സൈക്കിളിങ് ശാരീരിക-മാനസിക ആരോഗ്യത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.വ്യക്തിപരമായ സന്തോഷത്തിനപ്പുറം സൈക്കിളിങ് ആരോഗ്യ ക്ഷേമവും സുസ്ഥിരതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പരിസ്ഥിതിയുടെ നിലനില്‍പ്പിനും കുട്ടികള്‍ക്കും യുവതലമുറയ്ക്കും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുതിനുള്ള മികച്ച ഉപാധി കൂടിയാണ് സൈക്കിങ്

  • ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പതിവായി സൈക്കിള്‍ ഓടിക്കുന്നത് ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരിക വ്യായാമവും നല്‍കുന്നു.

  • പേശികളുടെ ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു: സൈക്കിളിങ് കാലുകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലെ പേശികളെ ടോണ്‍ ചെയ്യുന്നു.

  • ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നു; സൈക്കിളിങ് കലോറി കത്തിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

  • രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു: സൈക്കിളിങ് പോലെയുള്ള പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കും. രോഗങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

  • സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: വ്യായാമം എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു. അവ സ്വാഭാവിക മൂഡ് ലിഫ്റ്ററുകളാണ്.

  • മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: സൈക്കിളിങ് മാനസികാരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

health-benefits of cycling
Advertisment