ഏഴ് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്നത് അമിതവണ്ണത്തേക്കാളും പ്രമേഹത്തേക്കാളും ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം

ഡല്‍ഹി: ഉറക്കം, ഉറക്ക തകരാറുകള്‍, ഉറക്ക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു പിയര്‍-റിവ്യൂഡ് സയന്റിഫിക് ജേണലായ സ്ലീപ് അഡ്വാന്‍സസില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, രാത്രിയില്‍ ഏഴ് മണിക്കൂറില്‍ താഴെ ഉറങ്ങുന്ന അമേരിക്കക്കാരുടെ ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടാകാം എന്നാണ്.

2019 നും 2025 നും ഇടയില്‍ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തില്‍, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്‌സിലുടനീളമുള്ള 3,000-ത്തിലധികം കൗണ്ടികളില്‍ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ താരതമ്യം ചെയ്തു, റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ഉറക്ക ദൈര്‍ഘ്യവും ശരാശരി ആയുസ്സും താരതമ്യം ചെയ്തു. ആളുകള്‍ കുറവ് ഉറങ്ങുന്ന പ്രദേശങ്ങളില്‍ ആയുസ്സ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

സമ്പന്നമായ പ്രദേശങ്ങളിലായാലും താഴ്ന്ന വരുമാനമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലായാലും, തിരക്കേറിയ നഗരങ്ങളിലും വിദൂര ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലും ഒരു ദിവസം ഏഴ് മണിക്കൂറില്‍ താഴെ ഉറങ്ങുന്നത് ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. 

എന്നാല്‍ സംസ്ഥാനങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ പോലും ഈ വ്യത്യാസം വ്യക്തമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒറിഗോണില്‍, ഉറക്കക്കുറവുള്ള ആളുകളുടെ അനുപാതം കൂടുതലുള്ള കൗണ്ടികള്‍ക്ക്, കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ കൂടുതല്‍ സമയം ഉറങ്ങുന്ന അയല്‍ കൗണ്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോള്‍ കുറഞ്ഞ ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം മാത്രമേയുള്ളൂ.

നാഷണല്‍ സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാര്‍ക്ക് ദിവസവും ഏഴ് മണിക്കൂറില്‍ താഴെ ഉറക്കം മാത്രമേ ലഭിക്കുന്നുള്ളൂ. 'ഉറക്കശീലങ്ങളും മദ്യപാനവും തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം കണ്ടപ്പോള്‍ ഞാന്‍ അത്ഭുതപ്പെട്ടു,' ഒറിഗോണ്‍ ഹെല്‍ത്ത് & സയന്‍സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഉറക്ക ഗവേഷകനും അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറുമായ മുതിര്‍ന്ന എഴുത്തുകാരന്‍ ആന്‍ഡ്രൂ മക്ഹില്‍ പറഞ്ഞു.