/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/10/09/60d4e475-8694-4fb5-a9e9-473bab7d3f2b-2025-10-09-09-45-44.jpg)
പപ്പായയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളില്‍ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കുക, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക, ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കും ഗുണം ചെയ്യുക, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുക എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ഫൈബര്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് പപ്പായ.
പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പപ്പെയ്ന്‍ എന്ന എന്‍സൈം ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ എ പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയ പപ്പായ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷണം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിറ്റാമിന്‍ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പപ്പായ നല്ലതാണ്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചുളിവുകള്‍ പോലുള്ള പ്രായമാകലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പപ്പായയിലെ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സ്‌ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
പപ്പായയില്‍ കലോറി കുറവും ഫൈബര്‍ ധാരാളവും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പപ്പായയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിന്‍ എ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും.