ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പഴങ്ങള്‍

പഴങ്ങളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ശരീരത്തിന് സ്ഥിരമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു, ഇത് ദിവസം മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജ്ജസ്വലത നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളിലെ നാരുകള്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. 

വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പഴങ്ങള്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. പഴങ്ങളിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും പ്രായമാകുന്നതിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ എ അടങ്ങിയ പഴങ്ങള്‍ മുടിക്ക് തിളക്കം നല്‍കുന്നു. 

 മിക്ക പഴങ്ങളിലും ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ജലാംശം ഉള്ളതിനാല്‍ ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തില്‍ ഈര്‍പ്പം നല്‍കാന്‍ കഴിയും. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പഴങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങള്‍ വരാതെ തടയാനും സഹായിക്കും. ചില പഴങ്ങളിലെ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.