വിളര്‍ച്ച മാറാന്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ്

ബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ നൈട്രേറ്റുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍, രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഹൃദയപേശികളുടെ ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 

ഇതിലെ നാരുകള്‍ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം അകറ്റാനും സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് നല്ലതാണ്. 

ഇരുമ്പിന്റെ അംശം ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ച ഉള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് ഉത്തമമാണ്. വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ്.  പേശികളിലേക്കുള്ള ഓക്‌സിജന്റെ ഒഴുക്ക് വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് വ്യായാമക്ഷമതയും സ്റ്റാമിനയും കൂട്ടുന്നു. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം: കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും കരളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.