ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂട്ടാന്‍ അയണ്‍ ഗുളികകള്‍

അയണ്‍ ഗുളികകള്‍ വിളര്‍ച്ച തടയാനും ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ അയണ്‍ ഗുളികകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ കണ്ട് അളവും മറ്റ് നിര്‍ദ്ദേശങ്ങളും അറിയണം. 

വിളര്‍ച്ചയുള്ളവരില്‍ അയണ്‍ ഗുളികകള്‍ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ഊര്‍ജ്ജസ്വലത നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കും. അയണ്‍ ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്കും ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ അയണ്‍ ഗുളികകള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്.

മുടിയുടെയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. പേശികളുടെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ഇരുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്.