ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍

തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഡയറി പാലിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു സസ്യാഹാര ഉത്പന്നമാണ്. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്.

തേങ്ങാപ്പാല്‍ സ്മൂത്തികളിലും ധാന്യങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം. സൂപ്പുകളിലും കറികളിലും ക്രീമി രുചി നല്‍കാനായി ചേര്‍ക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

തേങ്ങാപ്പാലില്‍ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാല്‍ മിതമായ അളവില്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. പല തരത്തിലുള്ള തേങ്ങാപ്പാലുകള്‍ ലഭ്യമാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും കട്ടിയുള്ളതും നേര്‍ത്തതും ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടും.