കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ അമ്പഴങ്ങ

അമ്പഴങ്ങയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു. മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

അമ്പഴങ്ങയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അമ്പഴങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കവും സൗന്ദര്യവും നല്‍കുന്നു. 

അമ്പഴങ്ങയില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. അമ്പഴങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബറുകള്‍ രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.