അമിത ക്ഷീണം; കാരണങ്ങളറിയാം

ക്ഷീണത്തിന് പ്രധാനമായും ജീവിതശൈലി (മോശം ഉറക്കം, ഭക്ഷണം), രോഗങ്ങള്‍ (വിളര്‍ച്ച, തൈറോയ്ഡ്, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, മാനസികരോഗങ്ങള്‍), മരുന്നുകള്‍ എന്നിവ കാരണങ്ങളാകാം. നിരന്തരമായ ക്ഷീണം ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെട്ടാല്‍ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് കാരണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തി ചികിത്സ തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതും മോശം ഉറക്ക ശീലങ്ങളും ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമം തെറ്റായതും പോഷകാഹാരങ്ങളുടെ അഭാവവും ക്ഷീണമുണ്ടാക്കും.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളും വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങളും ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കുറയുന്നത് ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജമില്ലായ്മ ഉണ്ടാക്കും. രീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമില്ലാത്തതും ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും.

ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ കുറവ് കാരണം ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്‌സിജന്‍ ലഭിക്കാതെ വരുന്നത് ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാം. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഹൈപ്പര്‍തൈറോയിഡിസം) ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്‍ ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാന്‍ കാരണമാകും. ഹൃദ്രോഗം, സിഒപിഡി തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകള്‍ ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാം. ഫ്‌ലൂ, മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസ് തുടങ്ങിയ അണുബാധകള്‍ ക്ഷീണത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകള്‍ ക്ഷീണമായി പ്രകടമാകും.

ഈ അവസ്ഥകള്‍ ശരീരത്തില്‍ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ചിലതരം മരുന്നുകള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, മാനസികരോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ളവ ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാന്‍ കാരണമാകും.