രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കൊക്കോ പഴം

കൊക്കോ പഴത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൊക്കോയിലെ ഫ്‌ലേവനോളുകള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കൊക്കോയിലുള്ള ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളെ തടയാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കൊക്കോ കഴിക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും, ഇതിലൂടെ സന്തോഷം നല്‍കുന്ന ഹോര്‍മോണായ സെറോടോണിന്റെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

കൊക്കോയിലെ ഫ്‌ലേവനോയിഡുകള്‍ ഇന്‍സുലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൊക്കോയിലുള്ള നാരുകള്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും സംതൃപ്തി നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.