സേമിയയില്‍ നാരുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍ ധാരാളം

സേമിയയില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തടയാനും സഹായിക്കും. സേമിയ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. 

ഇത് പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമായതിനാല്‍ സസ്യാഹാരികള്‍ക്ക് ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയതിനാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.