പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ബലത്തിനും ചക്കക്കുരു

ചക്കക്കുരുവില്‍ കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ചക്കക്കുരുവിലെ വിറ്റാമിന്‍ എ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, ഇത് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിമിരം പോലുള്ള നേത്രരോഗങ്ങളെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ചക്കക്കുരുവിലെ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. ചക്കക്കുരുവിലെ പ്രോട്ടീനുകള്‍ പേശികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ബലത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. ചക്കക്കുരുവിലെ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.