/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/10/05/d1956431-746e-4755-b1c3-2eb02b0d3d23-2025-10-05-23-39-58.jpg)
വെള്ളരിക്കയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള വെള്ളവും നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വെള്ളരിക്കയില്‍ 95% വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ നാരുകള്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സുഗമമാക്കുകയും മലബന്ധം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉയര്‍ന്ന ജലാംശവും ഉള്ളതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് വെള്ളരിക്ക ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം.
വെള്ളവും നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ കെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് അസ്ഥികളുടെ ബലത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
വിറ്റാമിന്‍ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കവും ഉന്മേഷവും നല്‍കുന്നു. വെള്ളരിക്കയിലെ ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.