വയറുവേദന മാറാന്‍...

നിര്‍ജ്ജലീകരണം വയറുവേദനയ്ക്ക് ഒരു കാരണമാകാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പേശികളെ റിലാക്‌സ് ചെയ്യാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇഞ്ചിക്ക് വീക്കം തടയാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് വയറുവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. പുതിനയില ചവയ്ക്കുന്നത് വയറുവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തൈരില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്‌സുകള്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ബേക്കിംഗ് സോഡ വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി കുടിക്കുന്നത് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വിശ്രമിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള സമയം നല്‍കുന്നു. എരിവുള്ളതും പുളിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. വയറ്റില്‍ ചൂടുള്ള കംപ്രസ് വയ്ക്കുക. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.