പൊള്ളലിന്റെ നീറ്റല്‍ മാറാന്‍ തണുത്ത വെള്ളം

പൊള്ളലിന്റെ നീറ്റല്‍ മാറാന്‍, പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയോ, തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. കൂടാതെ, പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീം പുരട്ടുന്നത് അണുബാധ തടയാന്‍ സഹായിക്കും. വേദന കുറയ്ക്കാന്‍ പാരസെറ്റമോള്‍ കഴിക്കാം. 

പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയോ, തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. കുറഞ്ഞത് 10-20 മിനിറ്റ് നേരമെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ചെയ്യണം. പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗം വൃത്തിയുള്ള തുണികൊണ്ട് മൂടുക.

പൊള്ളലേറ്റാല്‍ ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാല്‍ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുക.