സമ്മര്‍ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അകറ്റാന്‍ ഏലയ്ക്ക

ഏലം ദഹന എന്‍സൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാല്‍ ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ ശമിപ്പിക്കുന്നു. 

ഏലയ്ക്കയുടെ സുഗന്ധം സമ്മര്‍ദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ ലഘൂകരിക്കുകയും മാനസിക വ്യക്തത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.  ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഏലം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളില്‍ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏലം സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാംഗനീസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ ഏലം ഗുണം ചെയ്യും.