രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഈന്തപ്പഴം

ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോള്‍ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

കാല്‍സ്യം, മഗ്‌നീഷ്യം, വിറ്റാമിന്‍ കെ എന്നിവ ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. നാരുകള്‍ ധാരാളമായി ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിളര്‍ച്ച തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഈന്തപ്പഴത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കരോട്ടിനോയിഡുകള്‍ ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മാക്യുലര്‍ ഡീജനറേഷന്‍ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.