ചോറ് കഴിച്ചാല്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍

ചോറില്‍ ധാരാളമായി കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. ചോറ് എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്.

ചോറ് ഒരു സ്വാഭാവിക ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്, ഇത് മലബന്ധം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ചോറില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി, ഇരുമ്പ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഒരുപാട് അളവില്‍ ചോറ് കഴിക്കാതെ മിതമായ അളവില്‍ കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. ചോറ് കഴിക്കുമ്പോള്‍ പയര്‍, പരിപ്പ്, പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവയോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്.