രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ അത്തിപ്പഴം

അത്തിപ്പഴത്തില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ഇത് നല്ലതാണ്. 
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും അത്തിപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ ഉയര്‍ന്ന പൊട്ടാസ്യം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. 

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 
ഫൈബര്‍ ധാരാളമുള്ളതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ അത്തിപ്പഴം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.