എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് ചക്കക്കുരു

ചക്കക്കുരുവിലെ നാരുകള്‍ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ചക്കക്കുരുവില്‍ ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചക്കക്കുരുവില്‍ കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ചക്കക്കുരുവിലെ വിറ്റാമിന്‍ എ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, ഇത് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിമിരം പോലുള്ള നേത്രരോഗങ്ങളെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ചക്കക്കുരുവിലെ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ചക്കക്കുരു വിവിധ രീതിയില്‍ ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഇത് വേവിച്ച് കഴിക്കുകയോ, ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യാം.