ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഗോതമ്പ്

HEAഗോതമ്പിന് ദഹനത്തെ സഹായിക്കല്‍, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കല്‍, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തല്‍, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കല്‍, പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കല്‍, ചര്‍മ്മം, മുടി, നഖങ്ങള്‍ എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കല്‍ തുടങ്ങി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. 

ഗോതമ്പിലെ നാരുകള്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരുകള്‍ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കാനും അമിത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

ഉയര്‍ന്ന നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും. ഗോതമ്പിന്റെ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്‍ഡെക്‌സ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് പോലുള്ള ധാതുക്കള്‍ അസ്ഥികള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കുന്നു. ഗോതമ്പിലെ ഘടകങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചില പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. 

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.