കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ നെല്ലിക്ക

നെല്ലിക്ക വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. 

നെല്ലിക്കയില്‍ ധാരാളമുള്ള വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാന്‍ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

നാരുകള്‍ ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം പോലുള്ള ഉദര സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നെല്ലിക്കയിലെ ക്രോമിയം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും, ഇത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. 

വിറ്റാമിന്‍ എ, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന്‍ സിയും മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താനും ചുളിവുകള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നെല്ലിക്കയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും ഹൃദയ ധമനികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കലോറി കത്തിക്കാനും സഹായിക്കും. അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്.