പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് വാഴനാര്

വാഴനാര് അഥവാ ബനാന ഫൈബര്‍ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാല്‍ പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളും പോളിഫെനോളുകളും ഇതില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിളര്‍ച്ച തടയാനും രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. 

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍ക്ക് മുലപ്പാല്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആര്‍ത്തവ സംബന്ധമായ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.