/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/10/09/5907138d-6067-420f-91e3-b1b6d862c16c-2025-10-09-15-59-01.jpg)
അലര്‍ജി ചുമ മാറാന്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക, അലര്‍ജന്‍ ഒഴിവാക്കുക, ഹ്യുമിഡിഫയര്‍ ഉപയോഗിക്കുക, തേന്‍ കഴിക്കുക, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികള്‍ ഉപയോഗിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരിയായ മരുന്നുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ സ്വീകരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ അലര്‍ജിയുടെ കാരണം കണ്ടെത്താനും ശരിയായ ചികിത്സ നേടാനും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകള്‍, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകള്‍, നാസല്‍ സ്‌പ്രേകള്‍ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകള്‍ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കാം. അലര്‍ജി ഷോട്ടുകള്‍ (ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി) പോലുള്ള ചികിത്സകളും ലഭ്യമാണ്.
ഒരു സ്പൂണ്‍ തേന്‍ കഴിക്കുന്നത് ചുമ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇഞ്ചിച്ചായ ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ചുമയ്ക്കും ആശ്വാസം നല്‍കും.
ചൂടുള്ള പാലില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് കഫം ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാനും തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. വായുവിനെയും തൊണ്ടയെയും ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കാന്‍ ഹ്യുമിഡിഫയര്‍ ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് ചുമയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ധാരാളം വെള്ളം, ചാറ്, ഹെര്‍ബല്‍ ടീ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ വരള്‍ച്ച കുറയ്ക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.