അവക്കാഡോ കഴിക്കാം ഇങ്ങനെയെല്ലാം

അവക്കാഡോയില്‍ ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ ദിവസവും ഒരു അവക്കാഡോ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 

അവക്കാഡോ അരിഞ്ഞ് മറ്റ് പച്ചക്കറികള്‍, ഒലിവ് ഓയില്‍, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാം. പഴുത്ത അവക്കാഡോ പകുതിയായി മുറിച്ച് കുരു കളഞ്ഞ് സ്പൂണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം.

ബ്രെഡില്‍ അവക്കാഡോ ഉടച്ചു പുരട്ടി മുകളില്‍ ഉപ്പും കുരുമുളകും വിതറി കഴിക്കാം. മറ്റു ടോപ്പിംഗുകളായ തൈര്, ചീസ്, മുട്ട എന്നിവയും ചേര്‍ക്കാം.