കുട്ടികളിലെ മൂക്കടപ്പ് മാറാന്‍

കുട്ടികളിലെ മൂക്കടപ്പ് മാറ്റാന്‍, മൂക്കിലെ കഫം അയവുള്ളതാക്കാന്‍ സലൈന്‍ തുള്ളികള്‍ ഉപയോഗിക്കുക, ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ തല അല്പം ഉയര്‍ത്തി വയ്ക്കുക, സ്റ്റീം റൂം (ചൂടുള്ള ഷവര്‍ ഓണ്‍ ചെയ്ത് ബാത്റൂമില്‍ ഇരിക്കുക) ഉപയോഗിക്കുക, അലര്‍ജിയുണ്ടെങ്കില്‍ അലര്‍ജന്റ് ഒഴിവാക്കുക, വിശ്രമം നല്‍കുക, കൂടാതെ മൂക്കടപ്പ് തുടരുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നിവയാണ് പരിഹാര മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍. 

സലൈന്‍ തുള്ളികള്‍: നാസികാദ്വാരത്തിലെ കഫം അയവുള്ളതാക്കാനും ശ്വാസം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും. മരുന്നുകടകളില്‍ ലഭ്യമായ ഈ തുള്ളികള്‍ സുരക്ഷിതവുമാണ്. തല ഉയര്‍ത്തി ഉറങ്ങുക: മെത്തയുടെ അടിയില്‍ ഒരു ചെറിയ തലയിണ വെച്ച് തലഭാഗം ഉയര്‍ത്തി ഉറങ്ങുന്നത് മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

സ്റ്റീം തെറാപ്പി: ചൂടുള്ള ഷവറിന് മുന്നില്‍ കുളിക്കുമ്പോള്‍ ആവി നിറഞ്ഞ ബാത്റൂമില്‍ കുറച്ചുനേരം ഇരിക്കുന്നത് കഫം ഇളകിപ്പോകാനും നാസാരന്ധ്രങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കും.

അലര്‍ജന്റ് ഒഴിവാക്കുക: പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള അലര്‍ജിക്കുള്ള കാരണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും അലര്‍ജി സാധ്യത കുറഞ്ഞ ഉത്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വിശ്രമം: കുട്ടികള്‍ക്ക് മതിയായ വിശ്രമം നല്‍കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും. ഓടുക, ചാടുക തുടങ്ങിയ കഠിനമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക.