ജലദോഷവും തുമ്മലും അകറ്റി നിര്‍ത്താം

ജലദോഷവും തുമ്മലും മാറാന്‍ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക, തുളസി, പനിക്കൂര്‍ക്ക തുടങ്ങിയവയുടെ കഷായം കഴിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഇലകളും പൊടികളും അടങ്ങിയ വിരുദ്ധാഹാരം ഒഴിവാക്കുക, അലര്‍ജിയുണ്ടെങ്കില്‍ അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണ്. 

ജലദോഷം ശരീരത്തിലെ വൈറസിനെതിരെയുള്ള പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അതിനാല്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമം നല്‍കുന്നത് രോഗം വേഗത്തില്‍ മാറാന്‍ സഹായിക്കും. 

ജലദോഷം ഉള്ളപ്പോള്‍ ധാരാളം വെള്ളം, സൂപ്പുകള്‍, പഴച്ചാറുകള്‍ എന്നിവ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. തണുപ്പ് ഏല്‍ക്കുന്നത് ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം. അതിനാല്‍ തണുപ്പ് ഏല്‍ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 

തുളസി, പനിക്കൂര്‍ക്ക, ആടലോടകം, കരുനൊച്ചി തുടങ്ങിയവയുടെ കഷായം കഴിക്കുന്നത് ജലദോഷം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അലര്‍ജി നിയന്ത്രിക്കുക: തുമ്മലിന് കാരണം അലര്‍ജിയാണെങ്കില്‍, അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ (പൊടി, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയവ) ഒഴിവാക്കണം.