നഖം പൊട്ടാന്‍ ഈ കാരണങ്ങള്‍...

പോഷകാഹാരക്കുറവ് (പ്രത്യേകിച്ച് ബയോട്ടിന്‍, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്), ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളത്തില്‍ മുങ്ങുന്നത്, രാസവസ്തുക്കളുമായി സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തുന്നത്, പ്രായമാകല്‍, നിര്‍ജ്ജലീകരണം, ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ (തൈറോയ്ഡ്, ഫംഗസ് അണുബാധ തുടങ്ങിയവ) എന്നിവയാണ് നഖം പൊട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍. 

ബയോട്ടിന്‍, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ എന്നിവയുടെ കുറവ് നഖങ്ങളെ ദുര്‍ബലമാക്കുന്നു. നഖങ്ങള്‍ തുടര്‍ച്ചയായി വെള്ളത്തില്‍ മുങ്ങുകയും ഉണങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് അവയെ ദുര്‍ബലമാക്കുന്നു. 

നെയില്‍ പോളിഷ് റിമൂവര്‍, ക്ലീനിംഗ് ഏജന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നഖങ്ങളെ വരണ്ടതും ദുര്‍ബലവുമാക്കും.  പ്രായം കൂടുമ്പോള്‍ നഖങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച സാവധാനത്തിലാകുകയും നഖങ്ങളില്‍ എണ്ണയുടെ അംശം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നത് വരള്‍ച്ചയിലേക്കും പൊട്ടലിനും കാരണമാകുന്നു.
 
ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയും നഖങ്ങള്‍ പൊട്ടാന്‍ ഇടയാക്കും. എക്‌സിമ, സോറിയാസിസ്, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഫംഗസ് അണുബാധ പോലുള്ള അവസ്ഥകളും നഖം പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാകാം. 

നഖങ്ങള്‍ കടിച്ചുതൂവാനോ കീറാനോ ശ്രമിക്കുന്നത് അവയെ കൂടുതല്‍ കേടുവരുത്താം. സ്ഥിരമായി നെയില്‍ പോളിഷ് ഇടുന്നത് നഖം പൊട്ടുന്നതിന് കാരണമാണ്.