വയര്‍ വീര്‍ക്കാന്‍ കാരണം അമിത ഭക്ഷണം മാത്രമാണോ..?

വയര്‍ വീര്‍ക്കാന്‍ കാരണം അമിത ഭക്ഷണം, കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത (ഉദാഹരണത്തിന് ലാക്ടോസ്), വേഗത്തില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, കുടലിലെ വാതകങ്ങള്‍, ഗ്യാസ്‌ട്രൈറ്റിസ്, ഇറിറ്റബിള്‍ ബവല്‍ സിന്‍ഡ്രോം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാകാം. 

ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്‌നമാണെങ്കിലും സ്ഥിരമായി തുടരുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഗ്യാസ്‌ട്രോപാരെസിസ്, ചെറുകുടല്‍ ബാക്ടീരിയല്‍ ഓവര്‍ഗ്രോത്ത് (ടകആഛ) അല്ലെങ്കില്‍ ഗൈനക്കോളജിക്കല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. 

ഭക്ഷണക്രമം: അമിത ഭക്ഷണം: വലിയ അളവില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കി വയറു വീര്‍ക്കാന്‍ കാരണമാകും. 

വാതക ഉല്‍പാദക ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ബീന്‍സ്, പയര്‍, കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയവ വയറ്റില്‍ വാതകം ഉത്പാദിപ്പിക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. 

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത: പാലുത്പന്നങ്ങളിലെ ലാക്ടോസ് ദഹിപ്പിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ വയറു വീര്‍ക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. 

കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍: സോഡ പോലുള്ള കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍ വയറ്റിലേക്ക് വായു കടത്തി വിടുന്നു. 

വയറു വീര്‍ക്കുന്നത്: ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതുമൂലം വയറ്റില്‍ വാതകം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നു. 

ഇറിറ്റബിള്‍ ബവല്‍ സിന്‍ഡ്രോം: ഇത് വയറുവേദനയോടൊപ്പം വയറു വീര്‍ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. 

ചെറുകുടല്‍ ബാക്ടീരിയല്‍ ഓവര്‍ഗ്രോത്ത്: കുടലില്‍ ബാക്ടീരിയയുടെ അമിത വളര്‍ച്ച ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ ഇത് സംഭവിക്കാം. 

ഗ്യാസ്‌ട്രോപാരെസിസ്: വയറ് ശൂന്യമാക്കുന്നതില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന കാലതാമസം വയറു വീര്‍ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. 

വേഗത്തില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്: ഭക്ഷണം വേഗത്തില്‍ കഴിക്കുന്നത് വായു വിഴുങ്ങാന്‍ ഇടയാക്കുകയും വയറു വീര്‍പ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

വ്യായാമമില്ലായ്മ: വ്യായാമത്തിന്റെ കുറവ് ദഹനത്തിന് ആവശ്യമായ പേശികളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തും. 

സമ്മര്‍ദ്ദം: മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം പോലും വയറു വീര്‍ക്കാന്‍ കാരണമാകും.