കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍

കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം മൂത്രത്തില്‍ കാല്‍സ്യം, ഓക്‌സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കളുടെ അളവ് കൂടുന്നതാണ്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക, ചിലയിനം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ (ഉപ്പ്, ഉയര്‍ന്ന പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം), പാരമ്പര്യം, ചില രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയൊക്കെ കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകാം. 

ശരീരത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ അളവ്: മൂത്രത്തില്‍ കാത്സ്യം, ഓക്‌സലേറ്റ്, യൂറിക് ആസിഡ്, സിസ്റ്റിന്‍ എന്നിവയുടെ ഉയര്‍ന്ന അളവ് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ രൂപപ്പെടാന്‍ ഇടയാക്കും. 

വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലെ കുറവ്: ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കാത്തത് മൂത്രത്തില്‍ ഈ രാസവസ്തുക്കള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടാന്‍ കാരണമാകുന്നു. 

ഭക്ഷണരീതി: ഉപ്പ് കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് കല്ലുകള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതല്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍, ചുവന്ന മാംസം, ചെമ്മീന്‍ തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നതും കാരണമാവാം. 
ചില ഭക്ഷണങ്ങളായ ചീര, തക്കാളി, കട്ടന്‍ ചായ, നട്സ് എന്നിവയിലെ ഓക്‌സലേറ്റ് കിഡ്നി സ്റ്റോണിന് കാരണമാകാം. 

ജനിതക ഘടകങ്ങള്‍: കുടുംബത്തില്‍ ആര്‍ക്കെങ്കിലും കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ക്കും വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. 

മറ്റ് രോഗങ്ങള്‍: പ്രമേഹം, ചിലതരം വൃക്ക രോഗങ്ങള്‍, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ വരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. 

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലെ വൈകല്യം: ശരീരത്തിലെ ചില പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലെ വൈകല്യങ്ങള്‍ കിഡ്നി സ്റ്റോണിന് കാരണമാവാം. 

മരുന്നുകള്‍: ചില മരുന്നുകള്‍ കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. 

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ദിവസവും 2-2.5 ലിറ്റര്‍ മൂത്രം പുറന്തള്ളാന്‍ ആവശ്യമായ വെള്ളം കുടിക്കണം. ഉപ്പ്, ചുവന്ന മാംസം, ഓക്‌സലേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം മിതപ്പെടുത്തുക.
ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ വരുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക. ഡോക്ടറെ കാണുക: കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ചികിത്സ തേടുക. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക.