ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മധുര നെല്ലിക്ക

നെല്ലിക്കയിലെ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഫൈബര്‍ നല്ല മലവിസര്‍ജ്ജനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. നെല്ലിക്ക പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.

നെല്ലിക്കയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വൈറ്റമിന്‍ സിയും ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കും നല്ലതാണ്. മുടി വളര്‍ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.

നെല്ലിക്കയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിമിരം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ അകറ്റാനും സഹായിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. നെല്ലിക്ക ശരീരത്തില്‍ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.