മിഠായി അമിതമായാല്‍ അമിതവണ്ണം

നാരുകളും പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞ മിഠായി ദഹിപ്പിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും മലബന്ധത്തിനും അസിഡിറ്റിക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. മിഠായിയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ അത് അമിതവണ്ണത്തിനും ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനും ഇടയാക്കും. 

മിഠായിയിലെ പഞ്ചസാര ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദ്രോഗങ്ങള്‍ക്കും സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മിഠായിയിലെ പഞ്ചസാര പല്ലിന് കേട് വരുത്തുകയും അറകള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

മിഠായിയില്‍ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ ഇത് മറ്റ് പ്രധാന പോഷകങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നത് തടയുകയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. മിഠായി കഴിക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുമെങ്കിലും, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കാത്തതിനാല്‍ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാനും പൊതുവെ അസുഖം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.