ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ വന്‍പയര്‍

വന്‍പയറിലുള്ള ഫൈബര്‍ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബറും ഉയര്‍ന്ന ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്‍ഡെക്‌സ് കുറവായതിനാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നാരുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും മലബന്ധം അകറ്റാനും ഇത് ഗുണകരമാണ്.