പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഗോതമ്പ്

ഗോതമ്പില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ഗോതമ്പിലെ നാരുകള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 

നാരുകള്‍ കൂടുതലായി അടങ്ങിയതിനാല്‍, ഗോതമ്പ് കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും. ഗോതമ്പിലെ നാരുകള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഗോതമ്പില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.