നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട് മാറാന്‍..

നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട് മാറാന്‍ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും സഹായിക്കും. 

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: കഫം നേര്‍പ്പിച്ച് കളയാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ആവി പിടിക്കുക: ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ നിന്നുള്ള ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് കഫം അയവുള്ളതാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം കവിള്‍ കൊള്ളുക: തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാനും കഫക്കെട്ട് മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഹ്യുമിഡിഫയര്‍ ഉപയോഗിക്കുക: ഇത് മുറിയിലെ വായുവില്‍ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്തുകയും കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക: പാല്‍, തൈര് തുടങ്ങിയ പാലുത്പന്നങ്ങള്‍ കഫക്കെട്ട് കൂട്ടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി കഫക്കെട്ടിനെ കൂടുതല്‍ വഷളാക്കും.