സന്ധിവേദനയ്ക്കും മൈഗ്രേനും ചാമ അരി

ചാമ അരിക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കാരണം ഇത് ഫൈബര്‍, പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതിന് വീക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് സന്ധിവേദനയ്ക്കും മൈഗ്രേനും ആശ്വാസം നല്‍കുന്നു. 

നാരുകള്‍ ധാരാളമുള്ളതുകൊണ്ട് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ധാന്യമാണ് ഇത്.

ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നു.

ഗ്ലൂറ്റന്‍ അലര്‍ജിയുള്ളവര്‍ക്ക് കഴിക്കാന്‍ അനുയോജ്യമാണ്. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതുകൊണ്ട് സന്ധിവേദന കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മൈഗ്രേനിന്റെ തീവ്രതയും ആവര്‍ത്തനവും കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതിന് കഴിയും. ഹോര്‍മോണ്‍ ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്താനും പ്രത്യുത്പാദന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.