രാത്രിയിലെ ചുമ മാറാന്‍ തേന്‍

രാത്രിയിലെ ചുമ മാറാന്‍ തേന്‍, ചെറുചൂടുവെള്ളം, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞള്‍പ്പാല്‍ തുടങ്ങിയ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ചുമ തുടരുകയാണെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 

തേന്‍: വരണ്ട ചുമയെ ശമിപ്പിക്കാന്‍ തേന്‍ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. 

ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍: ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ തേനും നാരങ്ങയും ചേര്‍ത്തോ, ഇഞ്ചിച്ചായയോ, മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്ത പാലോ കുടിക്കുന്നത് കഫം അയവുവരുത്താനും ചുമ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

മഞ്ഞള്‍: മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, കുരുമുളകുപൊടി എന്നിവ ചേര്‍ത്തുള്ള ചൂടുള്ള പാല്‍ കഴിക്കുന്നത് ചുമ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

യൂക്കാലിപ്റ്റസ്: യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് വായുമാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ തുറക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

ജലാംശം: ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുന്നത് കഫം നേര്‍പ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.