പല്ലിലെ കറ കളയാം...

പല്ലിലെ കറ കളയാന്‍ നിരവധി വഴികളുണ്ട്. 

ഫ്‌ലൂറൈഡ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, ദിവസവും ഫ്‌ലോസ് ചെയ്യുക. കറയുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചതിന് ശേഷം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ നന്നായി കഴുകുക.

കാപ്പി, ചായ, സോഡ എന്നിവ കുടിക്കുമ്പോള്‍ സ്‌ട്രോ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് പല്ലുകളുമായി നേരിട്ട് സമ്പര്‍ക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. പാല്‍ പോലുള്ളവ ചേര്‍ത്താല്‍ കറ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപ്പും ചേര്‍ത്ത മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുന്നത് ഉപരിതലത്തിലെ കറ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും. വെളിച്ചെണ്ണ വായില്‍ കവിള്‍കൊള്ളുന്നത് ബാക്ടീരിയകളെയും ഫലകങ്ങളെയും നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും.