ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ പച്ചക്കപ്പലണ്ടി

പച്ചക്കപ്പലണ്ടിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. പ്രോട്ടീന്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍, നാരുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഇത്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും ദഹനസംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. 

ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള്‍ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയസംരക്ഷണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ധാരാളം നാരുകള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. 

ഇതില്‍ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇന്‍ഡെക്‌സ് കുറവാണ്. നാരുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാല്‍ ദഹനസംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. 

ഇത് പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, നിയാസിന്‍, ഫോളേറ്റ്, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു.  ഇതിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ ഇയും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷണവും ഉറപ്പാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.