കോഫി പതിവാക്കരുതേ...

സ്ഥിരമായി കോഫി കുടിക്കുന്നത് കഫീനോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ആശ്രയത്വം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം, ഇത് തലവേദന, ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും. 

കോഫിയിലെ കഫീന്‍ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളില്‍ കുടിക്കുമ്പോള്‍.  കോഫി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. 

ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ കഫീന്‍ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലരില്‍ കോഫി കുടിക്കുമ്പോള്‍ തലകറക്കം ഉണ്ടാകാം. രാത്രിയില്‍ കോഫി കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.