അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍; ഓറഞ്ച് അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍...

ഓറഞ്ച് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, പല്ലിന് കേടുപാടുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇതിലെ സിട്രസ് സ്വഭാവം മരശറലന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരും പ്രമേഹമുള്ളവരും ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നതില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ ബാധിക്കാനും വൃക്കരോഗങ്ങള്‍ വഷളാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. 

ഓറഞ്ചില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിലും അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ഓറഞ്ചിലെ നാരുകള്‍ അമിതമാകുമ്പോള്‍ ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ഓറഞ്ചിലെ ആസിഡ് പല്ലിന്റെ ഇനാമലുമായി പ്രതിപ്രവര്‍ത്തിച്ച് പല്ലിന് കേടുപാടുകള്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. 

വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ ഓറഞ്ച് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാം. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിലെ ഉയര്‍ന്ന ഫ്രക്ടോസ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കൂട്ടാന്‍ കാരണമാകും, അതിനാല്‍ പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. 

ഓറഞ്ചിലെ ഉയര്‍ന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി ശരീരത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തെ തടസപ്പെടുത്തിയേക്കാം.