കണ്ണിനും ഹൃദയത്തിനും കാപ്‌സിക്കം

കാപ്‌സിക്കം ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. കാപ്‌സിക്കത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. 

കാപ്‌സിക്കത്തില്‍ കലോറി വളരെ കുറവാണ്, കൂടാതെ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

കാപ്‌സിക്കത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, കരോട്ടിനോയിഡുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കണ്ണിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.