/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/12/16/12-must-know-nutrition-facts-about-milk-1714626868-2025-12-16-00-40-26.jpg)
ആട്ടിന് പാലിലെ കൊഴുപ്പ് ഗ്ലോബ്യൂളുകള് ചെറുതായതിനാല് വയറ്റില് എത്തുമ്പോള് വേഗത്തില് ദഹിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള് ഉള്ളവര്ക്ക് വളരെ നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. വിറ്റാമിന് എ, ഡി, ബി12, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സെലിനിയം, സിങ്ക് എന്നിവയാല് സമ്പന്നമായ ആട്ടിന് പാല് പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിന് എ അടങ്ങിയ ആട്ടിന് പാല് കേടായ ചര്മ്മത്തെ നന്നാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്ത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിന് ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഇത് ശക്തമായ അസ്ഥികള് നിര്മ്മിക്കാനും നിലനിര്ത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ ഇത് വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഗുണങ്ങളുള്ള പ്രോട്ടീനുകള് ഇതിലുണ്ട്, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തില് കൊളസ്ട്രോള് ഓക്സീകരണം തടയാനും സഹായിക്കും.