പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതല്‍

മുട്ട പുഴുങ്ങി കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതലാണ്. ഇത് പെട്ടെന്നു തന്നെ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സാധിക്കും. പ്രോട്ടീന്‍ ശരീരം പൂര്‍ണമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതു പോലെ പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയില്‍ നിന്നാണ്. 

മുട്ട പുഴുങ്ങാന്‍ ഏറെ നല്ല വഴി വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഇതിലേക്ക് മുട്ടയിട്ട് പുഴുങ്ങിയെടുക്കുക. ഇപ്രകാരം പുഴുങ്ങുന്ന മുട്ടയ്ക്ക് ബയോഅവൈയ്ലബിലിറ്റി കൂടുതലാണ്.