/sathyam/media/agency_attachments/5VspLzgrB7PML1PH6Ix6.png)
Follow Us/sathyam/media/media_files/2025/11/06/1390946-how-to-help-jamun-fruit-to-diabetics-and-benefits-jamun-2025-11-06-12-55-43.jpg)
ഞാവല്‍പ്പഴം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയാനും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ (മലബന്ധം), ഛര്‍ദ്ദി, മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായേക്കാം. ഇത് ഒരു പ്രഫഷണല്‍ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ളവര്‍ക്ക് ഇത് ഗുണകരമാണെങ്കിലും, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം അപകടകരമായ നിലയില്‍ കുറയാന്‍ ഇടയാക്കും. അമിതമായി ഞാവല്‍പ്പഴം കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും. മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്ന ചര്‍മ്മമുള്ളവര്‍ ഞാവല്‍പ്പഴം അമിതമായി കഴിക്കരുത്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തില്‍ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായേക്കാം.
ചിലരില്‍ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഛര്‍ദ്ദിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പ്രമേഹ രോഗികള്‍ ഞാവല്‍പ്പഴം കഴിക്കുമ്പോള്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുകയും കുറഞ്ഞ അളവില്‍ (100 ഗ്രാമില്‍ കൂടാതെ) മാത്രം കഴിക്കുകയും വേണം. ഞാവല്‍പ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാല്‍ ഉടനടി കഴിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുകയും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യും.